Pierde hasta 11 Kg en 2 semanas con la dieta del huevo duro.

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Conseguir rápidos resultados en muy poco tiempo. Con ese objetivo se ponen a régimen muchas personas en todo el mundo. Una de las mejoras opciones que existen es la dieta del huevo cocido, que permite bajar 11 kilos en dos semanas.

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A simple vista se piensa que con esta dieta se comerían muchos huevos, pero no es así. En este modelo de alimentación también tienen presencia las frutas cítricas y verduras, lo que le acaban convirtiendo en un menú muy saludable. A través de esta dieta se permite incrementar el metabolismo y a quemar las grasas sin experimentar la sensación de hambre.

Hay que seguir una serie de recomendaciones para realizar esta dieta del huevo. Al igual que ocurre con una dieta equilibrada, se deben suprimir ciertos alimentos como las hamburguesas, dulces, pasteles y bollos. Es decir, se suprime la comida basura. También se hace necesario limitar la ingesta de sal, azúcar, bebidas alcohólicas y refrescos.

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El consumo de agua resulta imprescindible, pero no solo durante la dieta. Gracia a ella se hidrata el cuerpo y se nutre a las células para que tonifiquen las toxinas. Al día se pueden tomar como mínimo ocho vasos de agua, que equivalen casi a dos litros. Suele ocurrir con bastante frecuencia que te entre el hambre y no sepas qué comer. Esto sucede porque el cuerpo está deshidratado y para acabar con esa sensación sólo deberás beber más agua. Las personas que consumen agua de manera regular saben distinguir entre hambre y sed, lo que te permitirá alcanzar una alimentación equilibrada.

Con esta dieta del huevo se llegan a perder en dos semanas hasta 11 kilos, siempre que el organismo lo permita. Lo mejor de todo es que no sufrirás efecto rebote una vez que la dejes. Te presentamos un posible menú para una semana que puede ser similar para la siguiente:

-Lunes

Desayuno: una fruta cítrica y dos huevos cocidos.

Almuerzo: fruta y dos rebanadas de pan integral.

Cena: pollo cocido y ensalada grande.

-Martes

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: pollo cocido acompañado de ensalada verde.

Cena: dos huevos, ensalada de verduras y fruta cítrica.

-Miércoles

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: queso bajo en grasa, una rebanada de pan integral y un tomate.

Cena: pollo cocido y ensalada grande.

-Jueves

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: fruta.

Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

-Viernes

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: dos huevos y verduras al vapor.

Cena: pescado a la parrilla y ensalada grande.

-Sábado

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: fruta.

Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

-Domingo

Desayuno: dos huevos cocidos y una fruta cítrica.

Almuerzo: pollo con verduras al vapor y ensalada de tomate.

Cena: verduras al vapor.

Se trata de una dieta baja en hidratos de carbono, así que puedes consultar con tu médico antes de empezar con ella. Para mejorar los resultados se debe realizar al menos media hora de ejercicio al día.

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